〜正しい姿勢が保てない「3つの感覚」の乱れとは〜

■ 姿勢が気になる。でも、なぜ整わないの？

「腰が痛いから姿勢を良くしよう！」

「姿勢が悪い」と言われて意識してみても、

気づけばまた猫背に戻っている…。

そんな経験、ありませんか？

実はそれ、あなたの“感覚”に原因があるかもしれません。

■ 姿勢をコントロールする「3つの感覚」

私たちが無意識に姿勢を保てているのは、

脳が【3つの感覚】から情報を受け取り、全身を調整しているからです。

それが――

① 視覚（目で見るバランス）

目から入る情報は、「今、自分がまっすぐかどうか」を判断する重要な材料です。

ところが、スマホやパソコンを見る時間が長くなることで目の動きが偏り、空間認識がズレるようになります。

特に40代以降では、

• 眼精疲労
• 焦点の合いづらさ
• 遠近感覚の低下

といった変化が起きやすく、無意識のうちに「ずれた感覚」を正しいと脳が認識してしまいます。

その結果、姿勢が崩れていきます。

② 前庭感覚（耳の奥のバランス感覚）

耳の奥にある「三半規管」や「耳石器」は、頭の動きや重力を感じ取って、身体のバランスを調整しています。

ところがこの前庭感覚は、

• ストレス
• 睡眠不足
• 更年期の自律神経の乱れ

などに影響されやすく、まっすぐ立っているつもりでも、前後や左右にブレてしまうのです。

これが「なんとなく片足に体重をかけてしまう」「気づくと傾いている」といった姿勢の崩れにつながります。

③ 体勢感覚（固有受容感覚）

筋肉や関節にあるセンサーが、「今、自分の体がどこにあるか」を教えてくれる感覚です。

この体勢感覚が衰えると、

• 自分が傾いていることに気づけない
• 背筋を伸ばしているつもりでも、実は曲がっている
• 正しい姿勢をしても違和感がある

といった現象が起こります。

特にインナーマッスル（深部筋）の低下や運動不足によって、この感覚は鈍くなりがちです。

■ つまり、姿勢が崩れるのは「感覚の誤作動」

良い姿勢を意識しても保てないのは、

筋力や意志の問題ではなく――

「脳に伝わる情報」がズレているからなのです。

これを放っておくと、

• 肩こり・腰痛
• 呼吸の浅さ
• 疲れやすさ
• 自律神経の乱れ

といった不調へつながっていきます。

■ てあつい整体院では「感覚の面からも姿勢を整えます」

当院では、

姿勢をただ矯正するのではなく、脳・神経・筋肉の感覚を再教育するアプローチを行っています。

• 【視覚】→ 目の運動訓練で空間認識を改善
• 【前庭】→ 頭や耳への刺激でバランス感覚を再構築
• 【体勢感覚】→ 筋膜調整＋楽トレで深部感覚を呼び戻す

無理に姿勢を正すのではなく、

「正しい姿勢がラクに感じられる身体」へと導いていきます。

■ もう姿勢で悩まない未来へ

「何をしても姿勢が整わない」

それは、あなたの感覚がちょっと疲れているだけかもしれません。

感覚を整えれば、姿勢も整います。

姿勢から不調を根本改善したい方は、ぜひ一度、私たちにご相談ください。

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