こんにちは。てあつい整体院の佐伯です（柔道整復師・国家資格保有）

当院では

「腰が痛いのに、改善してもすぐ戻る」

「ストレッチしても、筋トレしても改善しない…」

といった、深刻な悩みを抱えた多くの患者様が来院されます。

実は、そのしつこい腰痛の本当の原因は、あなたが思っている場所とは違う「神経の疲れ」にあるのかもしれません。

今回はそのメカニズムを、専門家の視点から徹底的に解説していきます。

腰痛は“改善しても痛みが続くことがある”

腰痛が起こるきっかけ（一次侵害刺激）はさまざまです。

「組織損傷」「筋緊張」「姿勢不良」

これ自体は珍しいものではなく、これらの原因が改善されれば、解決していくはずです。

しかし、ここで身体は、無意識的な脳と神経の働きによって、慢性化の道である「悪循環に陥る」というケースがあります。

悪循環①～痛みの回避、動かさないクセ

「痛いから動かさない」「痛いところを、かばうような動き方をする」

これは自然な反応ですが、脳にとっては 危険回避の学習 です。

• 痛い姿勢を避ける
• 痛みそうな動作を避ける
• 代わりの楽な動きに頼る

これが続くと脳は「その身体の動かし方ばかり行ってしまう」とクセづいてしまいます。

悪循環②～働かせる脳のエリアが限定される

回避行動や、かばうような動き方が続くと、運動調整を担当する小脳などの運動を司る領域に偏りが出ます。

それが長期間になると、正しい動き方にも関わらず、「普段行っていない動き方」として、身体が 正しい動作なのに違和感を感じる状態になります。

その結果…

• 同じ筋肉ばかり働き、局所負担の増大
• 可動域が狭くなる
• バランスを取るために別のかばうような動作が生まれる

結果として腰痛は悪化していきます。

「また痛くなるかも…」
「動かすのが怖い…」

こうした不安や心理的ストレス（イエローフラッグ）が強くなると、脳は痛みに意識を向けやすくなります。

悪循環③ 〜危険回避機能が異常事態になる

かばうような、正しくない身体の動き方を繰り返していると、不安・恐怖は拭えません。 「痛み＝危険」 という反応がさらに強化されます。

脳にある「扁桃体」という部分が過剰に働いてしまいます。

そうすることで、前向きに動こうとするスイッチである「側坐核」という脳の領域の働きが悪くなります。側坐核が働きが悪くなると、気分も前向きになれません。

悪循環④～痛みのブレーキが働かない

脳には痛みを抑えるシステム（下降性疼痛抑制系）が備わっています。

これには、扁桃体と側坐核が大きく関係します。

• 扁桃体の過活動
• 側坐核の不活性

により、痛みを抑えるシステム（下降性疼痛抑制系）の機能が低下します。 結果として、

痛みを抑えられない脳 = 腰痛が慢性化　となってしまうのです。

まとめ 〜筋肉を診るだけでは足りないケースもある

慢性腰痛は、身体の問題よりも 脳が“回避行動”を学習してしまうことで続くケース が非常に多いです。

だからこそ、

• 正しい動きを再学習させる
• 小脳・運動野の偏りを整える
• 側坐核の活性・扁桃体の過活動を抑える

この３つが、長年の腰痛にブレーキをかける鍵になります。

最後に

いかがでしたでしょうか？

てあつい整体院では、神経学や解剖学に基づいた施術を行っています。

不調の背景は単純ではなく、生活習慣や体質、脳神経・筋膜・骨格・ホルモンなどが複雑に関係しています。

だからこそ私たちは、評価 → 施術 → 再評価を重ね、リセット → 学習 → 定着のプロセスを大切にしています。

その積み重ねを通じて「心身の変化」を実感し、あなたらしい日常を取り戻していただけるようサポートいたします。

※効果や体感には個人差があり、必要に応じて医療機関の受診をご案内します。