そもそも筋膜って何？
──腰痛改善に“筋膜”が注目される理由とは
「腰痛には“筋膜”が関係している」
最近、そんな言葉を耳にしたことはありませんか？
しかし、「筋膜って何？」「筋肉とどう違うの？」という疑問を持つ方も多いはず。
この記事では、筋膜の構造・機能・そして腰痛との関係について、専門的にわかりやすく解説します。
筋膜とは──“身体を包み、支え、つなげる”組織
筋膜とは、コラーゲン繊維を主成分とした結合組織で、筋肉・骨・神経・内臓などを立体的に包み込む膜で、全身に張り巡らされています。
イメージとしては、全身を包む“ボディースーツ”のようなもの。
筋肉だけでなく、骨・内臓・血管・神経にも広がり、体全体を3次元的に包んでいます。「第二の骨格」とも呼ばれ、姿勢や動作の土台として重要な働きをしています。
また、筋膜は単なる「包み」ではなく、“力の伝達ネットワーク”としての役割があります。
たとえば、足の筋膜の緊張が、遠く離れた腰や肩の動きに影響することもあります。
このような連動性もあることが特徴です。
膜が硬くなると、なぜ腰痛が？
筋膜は、本来は柔らかく伸縮性がありますが、
ストレス・姿勢の崩れ・運動不足・過去のケガなどの影響で癒着（ゆちゃく）やねじれが起こると、以下のような現象が起きます。
- 筋肉と筋膜の滑走性（すべり）が失われて動きが悪くなる
- 筋膜の侵害受容器（神経の一部）が刺激され痛みに繋がる
- 遠く離れた部位にも影響が波及する（例：足の筋膜の硬さが腰に負担をかける）
筋膜の異常は「構造のゆがみ」と「神経の過敏性」の両面で腰痛に関係してくるのです。
その結果、慢性的な腰痛・張り感・動作時の違和感が出やすくなります。
てあつい整体院の「筋膜×神経×歪み」アプローチ
当院では、筋膜の重要性に着目し、以下のような施術を行っています：
✅ 筋膜マニピュレーション
筋膜のねじれや癒着を丁寧に解放し、身体の動きを滑らかにします。
「どこが原因か」を見極めながら、筋膜ラインを整えていきます。
✅ 神経ストレッチとの組み合わせ
筋膜だけでなく、神経の滑走性（すべり）にもアプローチすることで、しびれや痛みの緩和を目指します。
筋膜と神経は同じ膜組織の中で密接に関わっています。
✅ 姿勢と歪みの矯正
筋膜は姿勢と密接に関わっています。骨盤や背骨の歪みも整えることで、再発しにくい身体作りをします。
筋膜のケアで、腰痛はもっと良くなる。
「何をしても腰が重い…」
「マッサージしてもすぐ戻る」
「痛い場所を押しても改善しない」
それ、筋膜が原因かもしれません。
てあつい整体院では、
“筋膜・神経・姿勢”という3つの視点から、根本原因にアプローチします。
腰痛を繰り返す前に、ぜひ一度ご相談ください
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